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吴宁教授｜康健讲座｜气血好欠好，，，，，，自测就知道......

吴宁教授｜康健讲座｜气血好欠好，，，，，，自测就知道......

分类：科普知识
作者：足球情报网-最新足球资讯、赛事分析、数据统计与专业预测集团
泉源：足球情报网-最新足球资讯、赛事分析、数据统计与专业预测集团
宣布时间：2023-07-27
会见量：16

吴宁教授｜康健讲座｜气血好欠好，，，，，，自测就知道......

【提要形貌】人体要气血平衡，，，，，，才会容光焕发、百病不侵。。。。。。。若是身体气血不平衡，，，，，，一会儿大脑瘀血，，，，，，整天胸口像压了一块大石头，，，，，，喘不过气来，，，，，，还何谈康健？？？？？？以是，，，，，，康健不康健，，，，，，最主要的就是看气血是否平衡。。。。。。。

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宣布时间：2023-07-27
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第三章

气血好欠好，，，，，，自测就知道

第一节，，，，，，气血是人之基础

著名中医学家，，，，，，朱德的保健医生胡维勤教授说:在中南海，，，，，，我前后为三位老首长做过保健医生，，，，，，他们都很长寿，，，，，，最长的活到了92岁，，，，，，最短的也活到了87岁。。。。。。。在这些德高望重的人身边事情，，，，，，我体会到最深的康健窍门就是"气血平衡"。。。。。。。

人体要气血平衡，，，，，，才会容光焕发、百病不侵。。。。。。。若是身体气血不平衡，，，，，，一会儿大脑瘀血，，，，，，整天胸口像压了一块大石头，，，，，，喘不过气来，，，，，，还何谈康健？？？？？？以是，，，，，，康健不康健，，，，，，最主要的就是看气血是否平衡。。。。。。。

人体虽然重大，，，，，，可是基础的工具只有两样:一是气，，，，，，一是血。。。。。。。《黄帝内经》说:"人之所有者，，，，，，血与气耳。。。。。。。"气血是生命的基础，，，，，，至于其他的工具都是围绕着这个基础而运行的。。。。。。。气是人体的动力，，，，，，血是这个动力的源泉。。。。。。。若是我们将气比作汽车的动力，，，，，，那么血就是汽油。。。。。。。气和血一阴一阳，，，，，，气无形而起到滋润作用;血的天生离不开气，，，，，，气也不可脱离血而独存。。。。。。。

中医有"血为气之母，，，，，，气为血之帅"之说。。。。。。。血无气的统率和推动，，，，，，就无法抵达身体需要的地方;气无血作为基�。。。。。。。�，，，，气就酿成了身体里的邪火。。。。。。。气虚，，，，，，人就会废乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕眼花、面色惨白;人就会意悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。。。。。。。

人体内的气是一直运动的，，，，，，气升气降，，，，，，气出气人，，，，，，血液的流动，，，，，，能量的转化，，，，，，汗液的流出，，，，，，巨细便的渗透………这一切都依赖气的运动。。。。。。。然而，，，，，，突然有一天，，，，，，气的运动在身体的某个地方突然障碍了下来，，，，，，接着，，，，，，血液的流动也随之障碍了下来………这就是"气滞血瘀"，，，，，，也就是"气血亏虚"，，，，，，"气血亏虚"泛起在那里，，，，，，那里就会泛起疾病。。。。。。。

"气血亏虚"泛起在肺上，，，，，，人就会呼吸难题，，，，，，患上哮喘、肺炎和肺结核;"气血亏虚"泛起在胰腺上，，，，，，人就会血糖升高，，，，，，患上糖尿病;"气血亏虚"泛起在胃上，，，，，，人就会胃酸、胃痛，，，，，，患上胃炎、胃溃疡，，，，，，甚至胃癌;"气血亏虚"泛起在大脑，，，，，，大脑就会供血缺乏，，，，，，轻则头晕眼花，，，，，，影象力下降，，，，，，重则会患上脑出血、脑血栓、脑梗死、脑萎缩和晚年痴呆;"气血亏虚"泛起在心脏，，，，，，就会泛起心慌、胸闷、气短、心悸、早博、心绞痛、心肌梗死等冠心病症状。。。。。。。

正如《黃帝内经》所说:"气血背面，，，，，，百病乃转变而生。。。。。。。"二者协调，，，，，，身体就会平安，，，，，，它们一闹矛盾，，，，，，人就会坐立担心。。。。。。。

一棵树最主要的是根，，，，，，树叶枯黄了，，，，，，从上面很难找出缘故原由，，，，，，将眼光下移，，，，，，一看树根，，，，，，是水浇多了，，，，，，照旧干旱，，，，，，是生虫了照旧该松土了，，，，，，你一眼就会明确。。。。。。。

一小我私家，，，，，，最主要的是气血，，，，，，身体某个部位不惬意，，，，，，眼睛不可只盯着这个部位，，，，，，应从气血去寻找缘故原由。。。。。。。气血平衡，，，，，，疼痛自然就会消逝。。。。。。。若是头痛医头、脚痛医脚，，，，，，不从气血这个基础入手，，，，，，生怕你只能在身体的上下左右疲于奔命了。。。。。。。为什么呢？？？？？？由于气血是流动的，，，，，，疾病也是流动的。。。。。。。

整个身体的气血平衡了，，，，，，心脏的气血也就逐渐平衡了，，，，，，三天两头的心慌、心悸、憋闷就会逐步消逝，，，，，，心脏就会逐步地好起来了………

一天，，，，，，一个老干部运动中心请我去讲养生，，，，，，课间休息时，，，，，，一位体形稍胖的老人走上来问:"您说气血平衡是长寿之本，，，，，，讲得太好了，，，，，，不过我们通俗人怎么知道自己的气血是否平衡呢？？？？？？你给我摸摸脉，，，，，，看我的气血怎样？？？？？？我说:"不必模脉，，，，，，你一定是气虚!"老人很惊讶地问我:你不摸脉，，，，，，怎么知道我气虚呀？？？？？？"我说:"气血严重失衡的人，，，，，，一眼就可以看出来，，，，，，不需要摸脉，，，，，，这个要领也很简朴，，，，，，我一分钟就可以教会你。。。。。。。于是，，，，，，我就向他先容了一分种判断"气血平衡法"。。。。。。。

首先你要弄清晰自己的体重(公斤)和身高(米);然后，，，，，，用体重(公斤)除以身高(米)的平方，，，，，，这样就会获得一个数字，，，，，，这个数字我们称之为"体重指数"。。。。。。。盘算要领为:

若是体重指数在18·5~25，，，，，，说明你的气血是平衡的。。。。。。。

若是体重指数凌驾25，，，，，，那你就有些气虚了。。。。。。。

若是体重指数低于18·5，，，，，，那你一定是血虚了。。。。。。。

例1:你的体重为80公斤，，，，，，身高1·70米。。。。。。。

体重指数=80(公斤)÷(1.70米x1·70米)=27·7。。。。。。。

说明你是典范的气虚体质。。。。。。。

例2:你的体重为40公斤，，，，，，身高1.60米

体重指數=40(公斤)÷(1·60米x1·60米)=15·6。。。。。。。

说明你是典范的血虚体质。。。。。。。

无论是气虚照旧血虚，，，，，，二者一阴一阳，，，，，，相互影响、相互制约;气虚能引起血虚，，，，，，血虚能引起气虚，，，，，，相反，，，，，，气旺则血行，，，，，，血行则气顺。。。。。。。

第二节，，，，，，看血液颜色，，，，，，知康健水平

一样平常正凡人，，，，，，血液是鲜红色的，，，，，，但某些疾病可以改变血液的颜色，，，，，，以是，，，，，，有些时间，，，，，，医生可以从血液的颜色，，，，，，查知患者的病症，，，，，，以抵达确诊的目的。。。。。。。

1、血液鲜红

是无疾病的征象，，，，，，康健人的血液之以是是鲜红色，，，，，，是由于红细胞含有大宗的血红卵白。。。。。。。血红卵白与氧团结，，，，，，就呈鲜红色。。。。。。。

2、淡红色血液

提醒人体血液中血红卵白低于正常标准，，，，，，此时人体将面容枯槁、惨白、唇舌色淡、神疲乏力等，，，，，，说明有血虚爆发，，，，，，如缺铁性血虚、再生障碍性血虚等。。。。。。。

3、暗红色血液

提醒人体处于轻度缺氧状态，，，，，，血液中接受的二氧化碳已多于含氧量，，，，，，随着缺氧水平的加重，，，，，，血液颜色也越来越暗，，，，，，多见于冠心病、脑中风和"三高"的病人。。。。。。。

4、乳糜

乳糜是消化时，，，，，，乳糜管从肠道吸收的一种白色或淡黄色混浊液，，，，，，由淋巴系统运送，，，，，，经胸导管注入血循环，，，，，，其混浊外观来自其中的乳糜微粒，，，，，，实质上是一些大颗粒脂卵白。。。。。。。泛起乳糜，，，，，，提醒人体摄取高脂肪、高卵白过多，，，，，，如肥肉、蛋、牛奶等，，，，，，另一种提醒患有动脉硬化症等。。。。。。。

5、暗紫色血液

提醒人体患有重度心脏�。。。。。。。�，，，，这些疾病均会导致机体缺氧，，，，，，使血液中氧和血红卵白的含量降低。。。。。。。当100毫升血液中还原血红卵白量升高到5克以上时，，，，，，血液就会酿成暗紫色。。。。。。。

6、樱桃红色血液

提醒人体爆发了急性一氧化碳中毒，，，，，，导致血红卵白与一氧化碳团结成失去携氧能力的碳氧血红卵白，，，，，，此时不但血液呈一红色，，，，，，口唇、黏膜、颜面、前胸和大腿内侧皮肤亦呈樱桃红色。。。。。。。

7、棕色或玄色血液

提醒人体爆发了亚硝酸盐中毒，，，，，，如误食含有亚硝酸盐的食物(腌菜、等)。。。。。。。亚硝酸盐是强氧化剂，，，，，，能将血红卵白中的二价铁氧化成三价铁，，，，，，从而使它失去携氧能力，，，，，，导致组织缺氧。。。。。。。

第三节，，，，，，20个问题展望"气血亏虚"的水平

(1)，，，，，，压力大时会感受胸闷，，，，，，心脏不纪律地跳动。。。。。。。

(2)，，，，，，眼睛或脸、手脚经常水肿。。。。。。。

(3)，，，，，，有睡眠呼吸暂停综合症。。。。。。。

(4)，，，，，，经常打呼噜。。。。。。。

(5)，，，，，，神色暗红，，，，，，有黑眼圈。。。。。。。

(6)，，，，，，皮肤短时间内变得粗糙，，，，，，脸部、颈部、四肢上泛起玄色的黑点。。。。。。。

(7)，，，，，，皮肤经常泛起脓包和粉刺。。。。。。。

(8)，，，，，，嘴唇暗红，，，，，，像李子的颜色，，，，，，还经�？？？？？？�。。。。。。。

(9)，，，，，，指甲发紫、泛黑。。。。。。。

(10)，，，，，，下肢静脉曲张，，，，，，整条腿极重、酸痛。。。。。。。

(11)，，，，，，眼睛充满血丝，，，，，，有黑点，，，，，，容易充血。。。。。。。

(12)，，，，，，舌头周围随处可见玄色的点。。。。。。。

(13)，，，，，，手脚严重发麻，，，，，，脚掌和手掌热烘烘的。。。。。。。

(14)，，，，，，肚脐周围经常疼痛，，，，，，小腹的特定部位刺痛。。。。。。。

(15)，，，，，，轻轻撞一下就淤青，，，，，，甚至不以为被撞到也会有淤青。。。。。。。

(16)，，，，，，头部、腰部、臀部、胸部、两肋、四肢等特定部位一连疼痛。。。。。。。

(17)，，，，，，肌肉或皮肤因突然泛起硬块而感应不适，，，，，，处伤部位泛起肿块。。。。。。。

(18)，，，，，，有严重的郁闷症，，，，，，按期郁闷或无意郁闷。。。。。。。

(19)，，，，，，影象力突然减退，，，，，，综合判断力和思索力减退。。。。。。。

(20)，，，，，，最近经常生气。。。。。。。

测试说明:

(1)、每项记1分，，，，，，累计相加得总分。。。。。。。

(2)、测试效果:

15分以上(红灯):血液过于黏稠，，，，，，严重"气血亏虚"，，，，，，应进一步检查是否有冠心病、脑中风的先兆。。。。。。。

10分以上(黃灯);血液正在逐步被污染，，，，，，已经是"气血亏虚"的准备人群，，，，，，应改善饮食等生涯习惯，，，，，，检查是否有"三高"。。。。。。。

5分以上(绿灯);虽然还不可称之为血液污染，，，，，，但照旧需要多加注重，，，，，，注重饮食、磨炼。。。。。。。

第四节，，，，，，"血液不康健"的十大标记:

1、"将军肚"早现。。。。。。。30~40岁的人，，，，，，大腹便便，，，，，，是成熟的标记，，，，，，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的朋侪。。。。。。。

2、脱发、斑秃、早秃。。。。。。。

3、性能力下降。。。。。。。中年人过早地泛起腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿，，，，，，女子过早闭经，，，，，，这些都是身体整体衰退的第一信号。。。。。。。

4、一再去洗手间。。。。。。。若是年岁在30~40岁的人渗透次数凌驾正凡人，，，，，，说明血液最先出问题。。。。。。。

5、影象力减退，，，，，，最先遗忘熟人的名字。。。。。。。

6、心算能力越来越差。。。。。。。

7、注重力不集中，，，，，，集中精神的能力越来越差。。。。。。。

8、睡觉时间越来越短，，，，，，醒过来也不解乏。。。。。。。

9、经常头疼、耳鸣、眼花，，，，，，检查也没有用果。。。。。。。

10、做事经常后悔、易怒、急躁、气馁，，，，，，并难以控制自己的情绪。。。。。。。

要害词：

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